比较大的证券公司营养辅食丨10分钟搞定3款快手餐！上班族也能轻松应对！

宝宝饿得哭比较大的证券公司，妈妈手忙脚乱？每天做辅食都像打仗？你发现没，很多宝妈都为这个头疼

其实只要选对食材，搭配合理，做辅食真的可以又快又好吃。今天分享3款10分钟就能搞定的快手辅食，补铁补钙不打折，新手妈妈也能轻松上手

✅ 西红柿鸡蛋小饼：软糯香甜，富含蛋白质和维生素C ✅ 牛奶鸡蛋卷：口感滑嫩，补钙效果超棒 ✅ 小金鱼馄饨：造型可爱，营养全面，宝宝爱吃

材料清单：西红柿1个、鸡蛋2个、面粉适量、牛奶1杯、猪肉馅/鸡肉馅、馄饨皮若干、盐少许

可替代材料：用南瓜代替西红柿；用豆腐代替鸡蛋；用豆奶代替牛奶

步骤：

西红柿切丁，鸡蛋打散，加面粉搅拌成糊平底锅加热，倒入面糊，煎至两面金黄鸡蛋加牛奶、盐搅拌均匀，倒入模具蒸熟猪肉馅加调料拌匀，包入馄饨皮中煮熟

营养数据：每份约含蛋白质8g、钙200mg、维生素C15mg

储存方式：做好的辅食冷藏保存不超过2天，吃前热透即可

厨师建议：辅食要多样化，避免单一食材导致营养不均衡

误区提醒：

忽略食材搭配，营养流失严重过度追求口感，忽略宝宝咀嚼能力不注意卫生，容易引发肠胃不适忽视宝宝过敏情况，随意添加新食材

宝宝吃饭慢、挑食、不好消化？别急，从今天开始试试这些快手辅食，让辅食变得简单又有趣

你还在为做辅食发愁吗？留言区告诉我你最想学哪一道比较大的证券公司，咱们一起动手做起来！

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